尿頻 - 這問題不一定是最嚴重的,但一定是最急的!

已更新:9月16日

經常說人有三急,雖然有好幾種說法,但其中一定包括去廁所。 相信很多人都體驗過想去廁所但又找不到的那種感受。

不論是在日間還是夜晚,頻繁去廁所都會造成很大的困擾。

輕則睡眠不足,重則顏面掃地。


1. 什麼是尿頻?


尿頻即是經常需要排尿,或者是比起平時需要更多的排尿。如果日間的小便次數達8次或以上,並於睡覺中途要起身小便,便屬於尿頻,「膀胱約有500ml,正常小便量每次會多於350ml,但尿頻患者往往只有50或100ml左右」。


2. 尿頻的成因


尿頻的成因有以下幾種:

  • 泌尿道感染:泌尿道感染是尿頻的常見原因。當細菌通過尿道進入膀胱時,很容易會出現這種情況。據估計,50%至60%的女性在一生中至少會經歷一次泌尿道感染。

  • 膀胱過度活動症:膀胱過度活動症是導致尿頻的另一個常見原因。患有膀胱過度活動症會因為膀胱過度活動而導致尿頻。香港曾進行了一項本地調查,發現在40至79歲人士中,大約每七人便有一個患有膀胱過度活躍症。

  • 前列腺增生:這個是男性專有的問題,指男性前列腺有增生的現象,以致排尿功能出現問題,如排尿時比較費力,尿流細弱或斷續。

  • 前列腺炎:前列腺炎是指前列腺出現炎症。雖然最常見致病原因是細菌感染,但亦經常有例外的個案。

3. 尿頻西醫處理方法


藥物方面可能會使用以下兩種:

  • Beta-3腎上腺素受體激動劑:可放鬆膀胱肌肉,增加膀胱儲尿能力,改善尿頻、尿急、夜尿、尿失禁等症狀。

  • α1-受體阻滯劑:除了可同時放鬆前列腺和膀胱頸的平滑肌,改善排尿因難等症狀外16,心血管及頭暈方面的副作用亦較低。

男仕的話,如果是因為前列腺問題導致,可以做以下治療:

  • 經尿道刮除攝護腺手術:經尿道攝護腺切除術是以膀胱鏡經過尿道,用電刀將攝護腺一片一片刮除。

  • 低能量震波治療:低能量體外震波衝擊到目標組織時會誘發一連串的生物反應,活化殘留的幹細胞,刺激細胞增生、組織再生及血管新生,幫助神經修復並恢復正常的內皮細胞訊號傳導。

5. 非藥物處理尿頻方法


如果出現尿頻的情況,可以嘗試以下方法:

  • 鍛鍊骨盆底肌肉:「凱格爾運動」是一種骨盆底肌肉運動, 可以改善尿失禁、頻尿問題。

  • 在睡前減少攝入有利尿作用的飲料或水:含有咖啡因的飲料有利尿作用,例如咖啡,茶。不要在睡前過量攝取,否則可能會引致夜尿問題。

  • 預防細菌感染:膀胱炎亦會導致尿頻,所以日常要保持外陰部清潔,避免受到來自肛門或外界的病菌感染。


6. 自然療法 - Xyber Force 無藥遠紅外線處理尿頻方法


以上方法都是預防為主或者需要時間鍛鍊,如果想體驗一貼即見效,可以考慮以下兩款世霸能量貼。


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