你以為的年輕無敵，其實是慢性透支！ 對許多年輕上班族來說，熬夜工作、打遊戲、不節制地暴飲暴食以及睡眠不足已經成為日常生活的常態，這種生活方式看似充滿活力，但實際上卻是在慢性地消耗我們的健康。根據臨床統計，心源性猝死的年輕化趨勢令人堪憂，越來越多的年輕人因為不良習慣而面臨生命...

在節奏急促、工時拉長的都市生活中，許多上班族早已習慣一邊工作、一邊忍痛。工作壓力大、 休息不足、缺乏運動，令我們長期處於過勞狀態， 頭痛、頸痛、腰痛等慢性不適，幾乎成為生活的一部分 。 於是，為了可以馬上止痛，不少人選擇依賴止痛藥。止痛藥彷彿變成了日常必備，就像手機、銀包一...

隨著春天的到來，氣溫逐漸回暖，許多人可能會發現自己在不知不覺中在冬天累積了脂肪，體重也隨之上升。尤其是在節日我們同時攝入高糖與高油的食物時，油脂和澱粉會相互作用，形成「糖脂複合物」。此種物質會明顯延長胃排空的時間，正常情況下，胃排空大概需要 2 - 3...