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年輕不是本錢!了解猝死前兆的身體警號,拒絕熬夜過勞!
你以為的年輕無敵,其實是慢性透支! 對許多年輕上班族來說,熬夜工作、打遊戲、不節制地暴飲暴食以及睡眠不足已經成為日常生活的常態,這種生活方式看似充滿活力,但實際上卻是在慢性地消耗我們的健康。根據臨床統計,心源性猝死的年輕化趨勢令人堪憂,越來越多的年輕人因為不良習慣而面臨生命...
7月4日


別讓止痛藥綁架你!天然無藥止痛法,你試過嗎?
在節奏急促、工時拉長的都市生活中,許多上班族早已習慣一邊工作、一邊忍痛。工作壓力大、 休息不足、缺乏運動,令我們長期處於過勞狀態, 頭痛、頸痛、腰痛等慢性不適,幾乎成為生活的一部分 。 於是,為了可以馬上止痛,不少人選擇依賴止痛藥。止痛藥彷彿變成了日常必備,就像手機、銀包一...
4月29日


低 GI 飲食科普:腸胃調理、血糖管控與健康飲食指南
隨著春天的到來,氣溫逐漸回暖,許多人可能會發現自己在不知不覺中在冬天累積了脂肪,體重也隨之上升。尤其是在節日我們同時攝入高糖與高油的食物時,油脂和澱粉會相互作用,形成「糖脂複合物」。此種物質會明顯延長胃排空的時間,正常情況下,胃排空大概需要 2 - 3...
2月25日
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