每個人每天都會脫落一定數量的頭髮，這是頭髮生長周期中的正常現象。一般來說，每人每天會掉落約150根頭髮。乍聽之下，這個數字可能會讓人感到驚訝，但實際上，我們的頭皮上擁有約90,000至150,000個毛囊，一個健康的毛囊會有2-3根頭髮，因此每天掉落150根頭髮並不會對外表產生明顯影響。
然而如每天都脫落超過150根頭髮，最終會導致頭髮越來越稀疏，這通常是突發性脫髮。雖然不會導致頭髮全部脫落，但受到突發性脫髮困擾的女性可能會明顯感覺到髮量的減少。如果您注意到髮縫變寬或馬尾辮變細，這可能意味著您正在經歷著脫髮。
如果你是短時間內出現大量脫髮問題，很可能是「休止期脫髮」。休止期脫髮是女性脫髮中常見的形式。如果您長期處於巨大的壓力下，這種壓力會導致原本活躍生長的頭髮停止生長，進而引發休止期脫髮。在壓力事件發生後的兩個月左右，您可能會面臨高達70%頭髮掉落的風險。
另外一種就是長期緩慢型，可能是因為毛囊停止生長頭髮，或是頭髮變得脆弱易斷所引起的。此外，過度造型或化學處理也可能損傷頭髮或毛囊，導致脫髮。以下是其他脫髮的種類：
雄性激素性脫髮：又稱女性型禿髮或遺傳性脫髮，是女性脫髮最常見的原因。
圓禿：這種自身免疫性疾病會導致頭皮上出現斑塊狀脫髮。
瘢痕性脫髮：這種由炎症引發的疾病會破壞頭髮毛囊，導致斑塊狀脫髮。
頭皮癬：這種頭皮的真菌感染會導致脫髮，有時被稱為頭癬。
少毛症：這是一種罕見的遺傳性疾病，會導致全身的毛髮脫落。
牽引性脫髮：由於拉扯或摩擦頭髮而導致的脫髮現象。
過度造型：使用漂白劑或蓬鬆劑等化學產品過度處理頭髮，可能導致脫髮。
甲狀腺疾病：甲狀腺分泌控制頭髮生長的激素，功能異常時可能導致脫髮。
另外懷孕都是一個非常重要的因素。在懷孕期間，由於體內的雌激素水平升高，頭髮的生長週期會被延長，你會發現自己的頭髮變得更加濃密和強韌。然而，當你生產後，雌激素水平迅速下降，這會導致頭髮進入休止期，並開始大量掉落。這種掉髮通常是暫時的，多數女性的頭髮會在6到12個月內恢復正常。這種情況也被稱為「產後脫髮」。
一但出現掉髮問題，可以試下用以下方式處理：
保持營養均衡：確保飲食中含有充足的蛋白質、維生素和礦物質，這對頭髮的健康非常重要。特別是富含鐵、鋅和維生素D的食物，能夠促進頭髮的再生。
溫和護理頭髮：避免使用過於刺激的洗髮產品，選擇溫和的洗髮精和護髮素，並減少使用高溫工具（如吹風機、捲髮棒）對頭髮的損傷。
避免過度壓力：壓力會加劇產後掉髮的情況。嘗試通過休息、冥想、運動等方法來減少壓力，有助於改善頭髮狀況。
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