年輕不是本錢！了解猝死前兆的身體警號，拒絕熬夜過勞！

Winnie Chiu
7月4日
讀畢需時 3 分鐘

你以為的年輕無敵，其實是慢性透支！對許多年輕上班族來說，熬夜工作、打遊戲、不節制地暴飲暴食以及睡眠不足已經成為日常生活的常態，這種生活方式看似充滿活力，但實際上卻是在慢性地消耗我們的健康。根據臨床統計，心源性猝死的年輕化趨勢令人堪憂，越來越多的年輕人因為不良習慣而面臨生命危險。許多患者在猝死前，身體早已發出「警號」，如胸痛、心悸和胸悶等，這些都不容忽視。

警號一：胸痛—不是每次都是「胃氣」

許多人將胸口的壓迫感或灼熱感歸因於胃部不適，卻忽視了這可能是心臟發出的危險信號。胸痛的表現可以多樣化，有時是尖銳的痛感，有時則是持續的壓迫感，甚至像是被石頭壓住。特別是當劇烈的胸痛延伸至手臂、頸部或下巴時，這可能是心肌缺氧或冠心病的前兆，而這些問題並非只有中老年人才會面對。年輕人的生活壓力和不良習慣也可能導致這些健康問題。

警號二：心悸—心跳加快可能不是緊張那麼簡單

心悸是另一個不容忽視的警號。

不明原因的心跳加速或不規則的心跳感，可能不是單純的緊張，而是熬夜、過量攝取咖啡因或精神壓力的結果。心律不整可能引發更嚴重的情況，如心房顫動或心室早搏，這些都可能導致心衰或猝死。

近期有一名青年因長期加班和每日三杯咖啡，突感心悸與頭暈，經檢查證實心律失常，這提醒我們，年輕人同樣需要關注自己的心臟健康。

警號三：胸悶—最易忽視的慢性警訊

胸悶的感覺常被人忽視，許多人以為只是焦慮所致。實際上，胸悶可能是肺部或心臟缺氧、血壓波動的結果。當感覺到「透不過氣」、「胸口有壓迫感」時，如果同時伴隨著疲倦、冒汗或頭暈等症狀，就更應該提高警覺。自主神經失調也可能造成類似症狀，但在確診之前，必須排除器質性病變。醫學專家建議，一旦出現這些警訊，應及時就醫。