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小心,每10個人就有3個患有高血壓!

已更新:2022年9月20日


最近他發現小便完後尿有些泡,間中亦有些頭痛的情況,他以為是最近壓力大所導致,所以不以為然。

直到有一日他的老婆買了一部血壓計回家給家中長者使用,老婆叫他也試試新買的血壓計。

陳先生覺得自己血壓應該沒有問題,但結果出來先發覺血壓去到160/100,這時才驚覺不妙。


1. 什麼是高血壓?


血壓是當心臟收縮,將血液泵入動脈所加諸動脈血管壁的壓力。

身體需要維持一定的血壓,才能穩定推動血液在體內運行,把氧氣和營養輸送到身體各處。

血壓度數以兩組數字表達,首個數字(收縮壓/上壓)顯示心臟收縮泵出血液時血管內的壓力。

第二個或寫於下方的數字(舒張壓/下壓)則表示在心跳之間,心臟放鬆時血管內的壓力。

收縮壓/上壓(mmHg)

舒張壓/下壓(mmHg)

標準血壓

120

80

高血壓前期

130-139

85-89

高血壓

≧140

≧90

高血壓會對血管內壁構成損害, 導致血管硬化及收窄,甚至梗塞。

若心藏血管梗塞,就會引致心臟病發。

若供應腦部的血管梗塞,便會出現中風現象。

另外,高血壓會加速糖尿病腎病或糖尿病視網膜病變。

2. 高血壓的症狀

高血壓一般沒有症狀,患者往往在出現併發症後才發現患病,所以高血壓常被稱為「隱形殺手」。

不過,血壓太高也可引致視力模糊、眩暈、頭痛、神智不清、肢體無力麻木、耳鳴、噁心、嘔吐、呼吸困難、血尿和面部發紅等症狀 。


3. 高血壓的成因


高血壓可分為原發性高血壓和繼發性高血壓。

  • 原發性高血壓:超過90%無法確定病因可能與遺傳、生活習慣、壓力相關。

  • 繼發性高血壓:少數病人可被確定病因,這些病因包括腎病、內分泌疾病和某些藥物。

  • 腎病:腎小球疾病,多囊性腎臟疾病。

  • 內分泌疾病:庫欣氏症候群,甲狀腺疾病。

  • 其他:睡眠呼吸窒息症,肥胖。

4. 高血壓藥物處理方法

以下都是醫生處方降血壓藥物,必須經過醫生診斷後配藥,千萬不要擅自服用 ! :

  • 血管緊張素轉換酶抑制藥(如:依那普利、賴諾普利、培哚普利) 是透過令血管鬆弛而降低血壓。

  • 鈣拮抗藥(如:如地爾硫、硝苯地平和氨氯地平) 防止鈣進入心臟和血管的肌肉細胞,從而擴大了你的動脈,並降低你的血壓。

但藥物只能控制生理指標,並沒有處理問題的根源。 所以一但開始食藥,就要一直食下去。

5. 高血壓非藥物處理方法

在日常生活可以採取以下方法改善血壓:

  • 減重:維持正常體重。減重10公斤,可降低5~20mmHg(收縮壓/上壓)。

  • 採用高血壓治療飲食計劃:多吃蔬菜水果、低脂肪乳製品、減少攝取脂肪。可降低8~14mmHg(收縮壓/上壓)。

  • 減少攝取鈉:每天攝取食鹽少於6公克。可降低2~8mmHg(收縮壓/上壓)。

  • 運動:各種有氧運動,例如健走,每天至少30分鐘。可降低4~9mmHg(收縮壓/上壓)。 Image by jcomp on Freepik

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