別讓止痛藥綁架你！天然無藥止痛法，你試過嗎？

在節奏急促、工時拉長的都市生活中，許多上班族早已習慣一邊工作、一邊忍痛。工作壓力大、 休息不足、缺乏運動，令我們長期處於過勞狀態，頭痛、頸痛、腰痛等慢性不適，幾乎成為生活的一部分。

於是，為了可以馬上止痛，不少人選擇依賴止痛藥。止痛藥彷彿變成了日常必備，就像手機、銀包一樣隨身攜帶，一痛就吞、一吞就當無事，甚至有人將止痛藥視作每日的保健品般食用。

但你可曾想過當止痛藥變成習慣，你，可能已經被它綁架了。

止痛藥不是萬能仙丹，過量依賴反而會”反噬”成為痛楚主因 

止痛藥（如非類固醇消炎藥NSAIDs、撲熱息痛Paracetamol）雖然可以短暫舒緩痛症，但只是治標不治本。如果只靠藥物壓抑痛感，而沒有真正了解痛症的成因，問題只會一直存在，甚至可能變本加厲。

你可能沒有聽過「藥物過度使用性頭痛（MOH）」這個概念？頭痛發生較頻繁的病人常常會服 用偏頭痛的藥物和止痛藥物，而這些藥物反而會造成藥物過度使用性頭痛（Medication overuse  headache；MOH）或是反彈頭痛（Rebound headache），而使得病人更依賴這些藥物；更重要的是，同時過度使用這些止痛藥物，往往造成頭痛預防用藥失去療效，形成惡性循環。 

不要少看藥物的副作用：止痛藥並不是糖果 

許多市面上常見的非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），如亞司匹林、布洛芬、對乙酰氨基酚（ Panadol）等，長期服用可能會引發以下問題： 

• 消化道黏膜受損，容易出現腸胃出血或胃潰瘍；

• 肝腎負荷過重，可能導致藥物性肝損傷或腎功能異常； 

• 血壓上升，增加心血管疾病的風險； 

• 影響凝血能力，容易造成傷口感染； 

• 心理健康受影響，對藥物產生成癮性心理依賴，不用藥時容易出焦慮，忽略身體釋出的警報，延誤最佳治療時間。若是原本就有慢性病或需要長期服藥的人士，更加要謹慎使用止痛藥，隨意加量或任意與其他藥物同時服用，會有生命危險。 

處理痛症並不一定要吃藥，天然無藥自然療法你嘗試過嗎？ 

現時有越來越多非藥物止痛療法獲得臨床的醫學肯定，專家們建議使用無藥性方式減輕疼痛， 讓身體回復自我調節機制。 

以下提供幾個天然止痛法給大家參考： 

熱敷或冷敷

頭痛、肩頸痛、肌肉痛患者可以透過局部熱敷或療法來減輕疼痛帶來的不適。

伸展運動與姿勢的調整

打工仔長時間坐在辦公室工作，盯着電腦容易引發頸椎問題，間接導致頭痛或是肩頸痛，養成每小時就起身走走或是在位置上拉筋5分鐘的習慣，對舒緩痛症很大幫助。 

精油與芳香療法 

薄荷油：有清涼鎮痛作用，適合按摩太陽穴 

薰衣草油：幫助放鬆神經、紓緩焦慮 

尤加利油：對肌肉酸痛有幫助 

選用遠紅外線無藥純天然能量貼

遠紅外線（Far Infrared Rays）是一種肉眼看不見的光譜，其中6μm-14μm範圍為「生育之光」。 FIR擁有強烈的滲透力，能深入皮下組織，擴張微血管，促進血液循環及新陳代謝，讓微血管恢復彈性，有效保持血管暢通；更可以迅速消炎、紓緩痛楚。

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* 有效舒緩各種筋、骨、神經及肌肉痛症 

* 適用於身體各部位 

* 有助從根源消除各種深層痛楚，效果及止痛速度更快更顯著 

* 有效紓緩各種筋骨關節炎如: 肩、頸、膊痛、背、腰、尾骨、 

坐骨、筋骨痛、肘、腕、膝、手、腳關節炎及任何功能性痛 

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若痛症加劇，請及時尊重身體的警號，儘早求醫方為上策 

有時候，反覆或長期的痛楚並不只是過勞所致，更可能是身體發出的警號，提示你背後潛藏著更嚴重的健康問題。 

若出現以下情況，應立即尋求專業醫療協助： 

• 頭痛伴隨視線模糊、手腳麻痺、呼吸困難 

• 腰背痛合併大小便失控或困難 

• 經痛嚴重到影響日常生活與工作能力 

我們XyberForce的專業團隊，提供360磁力共振細胞分析儀檢測，30 分鐘內可檢測到人體7000項細 胞，無需抽血驗尿，可準確驗出全身器官狀況，提供針對性的診斷與治療建議。

讓你從源頭解決痛症，而非日復一日地「長痛當短痛」。 

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真正的止痛，不只是「止」住痛。學懂傾聽身體的聲音，適時尋求專業協助，加上改變生活習慣 與引入天然止痛方法，你會發現：原來不靠藥物，也可以活得更自在、更有成功感。 

真正的健康，不是沒有痛，而是有能力面對痛，並選擇不被痛牽著走。