大家有沒有聽過 「過時過節症候群」？
玩到冇曬錢
心散冇心機返工
暴飲暴食腸胃炎
一說到過時過節，大家圍埋總是飲飲食食，食肆又喜歡以BUFFET做招徠，別人出錢您出命，就 ALL YOU CAN 擠，擠到消化不良，甚至腸胃炎.....又痾又嘔。阿媽總是會叫您食腸胃藥。
(其實阿媽，你有冇諗過我已經嘔到不似人形， 仲有乜可能可以飲杯水去送藥? 一飲下一秒鐘就嘔返出嚟啦!!)
消化不良腸胃炎，除了食腸胃藥，還有什麼方法可以處理？
1. 什麼是消化不良？
消化不良一般用來描述上腹部不適，例如是胃頂，胃漲或者是胃痛。可能是在用餐期間或用餐後出現。不過消化不良不是一種疾病，可能是其他消化系統疾病的症狀，如胃潰瘍、胃酸倒流或肝膽疾病等等。
正常情況下，在進食時胃部會放鬆，擴大容量以容納吞下的食物。
待胃部消化完畢後，胃部肌肉會慢慢收縮，將食糜向下推入十二指腸及小腸。
但如果胃部功能較弱，就可能出現以下情況：
胃蠕動欠佳，進食時胃部沒有如常擴大，即使進食不多，但很快就有「飽腹」、「吃不下」的感覺
胃部肌肉收縮緩慢，令食物長時間滯留在胃內，延緩飽滯的感覺
即使空腹時，胃部肌肉也不懂收縮，令患者經常感到胃脹。
這些情況都屬於消化不良的一種。
另外腹部不適亦有可能是腸胃炎。
什麼是腸胃炎？
腸胃炎指的是腸臟和胃部發生炎症，可能是因為食了不潔的食物，或者沒有注意衛生，受到細菌感染而導致，當然亦都可能是由病毒或寄生蟲所引起。
症狀包括：腹部疼痛，腹瀉、嘔吐等等。
2. 消化不良的成因
出現消化不良的原因可能是以下幾種因素導致：
飲食習慣：暴飲暴食或吃太快，吃高油或辛辣食物。攝取過多的咖啡因、酒精、巧克力或碳酸飲料。
情緒狀態：現代都市人生活壓力大，容易產生焦慮的情緒，這些情況都會影響消化系統。
患有消化系統疾病：如胃炎、便祕、消化性潰瘍、乳糜瀉等。
藥物：正在使用阿斯匹靈、止痛藥、避孕藥、類固醇、某些抗生素或甲狀腺藥物等。
3. 消化不良藥物處理方法
由於造成消化不良的成因有很多種，所以用的藥亦不一樣。
如果是胃酸的問題，可以使用氫離子幫浦阻斷劑和H2受體阻抗劑，能夠減少胃酸分泌。
若果是腸胃蠕動緩慢，胃腸蠕動促進劑可能有所幫助。
由幽門細菌引發消化不良，可能需要使用抗生素。
4. 消化不良非藥物處理方法
首要是改變飲食習慣，最好每天定時進食，少食多餐。食飯之後也可以去散步，多行少坐。亦都不要太晚才食飯和避免食宵夜，睡前忌太飽。
如果平時有食煙或飲酒的習慣，適宜減少，甚至是戒煙戒酒。
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