日常生活幾乎大部份活動都離不開雙手，所以很多人都會有手部問題。
手部痛症是都市人常見的痛症之一，今日就帶大家了解一下有什麼常見的手部問題。
1. 常見手部痛症
肱骨外上髁炎（網球肘）
因本病多見於網球運動員，故名網球肘。問題起因是肱骨外上髁的伸肌總腱和旋後肌起點處（簡單而言即係手肘外側的位置）出現炎症或勞損而引起慢性疼痛。經常握持重物，重複旋臂動作的人容易患上此病，例如家庭主婦或經常體力勞動人仕。
手指屈肌腱鞘炎（彈弓手/扳機指）
症狀是手指會卡在屈曲的狀態，由於形似彈弓所以別名彈弓手。患者的手指會感覺被卡住及疼痛，初期手指還可以自行伸直，嚴重的話需要外力才能把它拉直。 通常都是因為過度使用手指或重複運用手指運動的活動所引致。
狹窄性肌腱滑膜炎（媽媽手）
這種疼症(狄奎凡氏症)會影響手腕橈側邊緣的拇指伸肌腱，即是伸展拇指時會用到的肌腱。如果拉扯受影響的肌腱，例如屈曲拇指和扭動手腕，或者在握拳或抓握時令到肌腱繃緊，疼痛會加劇。這種情況在中年婦女中最為常見，所以又稱為媽媽手。
結節水囊腫（腱鞘囊腫）
結節水囊腫是一種充滿凝膠狀粘液樣物質的滑膜囊腫。通過出現在手指，手掌和手腕中，腱鞘囊腫體積時大時小，按之疼痛或無感。雖然未知確切的成因，但手腕長期過度屈伸動作或損傷都會增出患上此病的風險。因為結節水囊腫有機會會自癒，所以通常會建議繼續觀察直至囊腫自行消散。
關節炎
除了肌腱和腱鞘之外，關節的炎症都會引起疼痛和腫脹，例如腕關節、手指小關節等等。通常都是因為過度使用而導致，常見的症狀包括是疼痛，僵硬和紅腫。
腕管綜合症（滑鼠手）
腕管綜合症是因為正中神經受壓所致。腕管是由手腕八塊骨組成的隧道狀結構，而正中神經會穿過並支配部份手指如拇食指運動及感覺。腕管綜合症患者會出現拇食及中指掌側麻痹。由於通常患有此痛症的人士是需要長期使用電腦和操作滑鼠的，因此又稱為「滑鼠手」
2. 預防方法
避免勞損：盡量避免長時間反覆彎曲動作，或是減少頻率，例如打字、炒菜等⋯⋯。
適當休息：如果必須做反覆手腕的動作，應該每隔30分鐘至一個小時，就要讓手腕放鬆、休息一下，亦都可以做一下伸展的動作。
正確姿勢：很多時出現勞損都是因為用力不當所導致，所以學習正確的用力方式可以有效減低出現問題的機會。
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