不要忽視!男性都有更年期!

不要以為女性才會有更年期,其實男性一樣會有。

而且男性的更年期不像女性一樣有明顯的變化。

如果四十多歲的您情緒容易波動,做事力不從心,都有機會是因為更年期作怪。


1. 男性更年期


更年期對於女仕或男仕來說,都是必經階段。更年期是因為年齡增長,器官功能開始退化,體內荷爾蒙分泌量減少,造成內分泌失調。女仕是因為雌激素減少而導致更年期出現,男仕則是因為睪固酮減少。睪固酮對男性來說十分重要,除了能讓男性性徵發育之外,對於肌肉、骨質、心血管和新陳代謝都有重要作用。所以一旦分泌量下滑,就會容易出現各種身心問題。


男性的睪固酮會在30歲的時候達到高峰,之後以每年1%的速度減少,到40-50歲左右就會開始出現不足的情況,從而導致各種健康和心理問題,例如骨質疏鬆、肌肉量下降、變胖、血糖升高等。


2. 更年期的症狀


男性更年期不像女性會有明顯的停經過程,所以比較難判斷是否已經進入更年期。不過更年期還是會有一些症狀,其中包括:


身體方面

  • 失眠:因荷爾蒙失調而出現的潮熱盜汗問題會導致早醒、淺睡或其他睡眠問題。

  • 注意力、記憶力減退:年齡增長會出現大腦功能減退的情況,造成記憶力差,注意力不集中等問題。

  • 體重增加:由於代謝速度減慢,就算飲食方面沒有變化,都會增加肥胖的機會。

  • 肌肉骨質流失:睪固酮對於肌肉和骨骼健康十分重要,,所以睪固酮的減少亦會增加肌肉和骨質的流失。

  • 前列腺問題:更年期期間都會容易出現前列腺問題,造成尿頻或滲尿尾等問題。

心理方面

  • 情緒波動:除了內分泌失調本身會令情緒不穩定之外,更年期開始出現力不從心的情況,亦會影響心情導致抑鬱、沮喪、憂慮、暴躁等情緒。

  • 興趣缺缺:更年期期間體力減退,變得容易疲累,對生活缺乏動力。

3. 更年期藥物


女性可以透過補充荷爾蒙來改善更年期的症狀,男性同樣可以。市面上一般有三種方式。

以下都是醫生處方藥物,必須經過醫生診斷後配藥,千萬不要擅自服用 ! :

  • 第一種是口服劑型(Andriol):主要是含有甲基睪固酮單方成份或結合雌激素的複方錠劑(膠囊),例如 。

  • 第二種是注射針劑(Nebido):主要成分是十一酸睾酮分為短效或長效。

  • 第三種是凝膠塗抹劑(Androgel):經皮膚吸收,減少對肝腎的負擔。


4.改善更年期症狀


睪固酮補充療法是最後的手段,而且亦都有機會出現各種不良反應。最好都是先從生活著手,避免抽菸、酗酒、熬夜等不良習慣。保持良好生活習慣,像是定期運動、飲食均衡、睡眠充足,才是更優先的選擇。


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